Hypnose et Douleur Chronique | Soulager autrement

Retrouver du confort et de la sérénité

Et si vous pouviez reprendre le contrôle sur votre douleur, naturellement ?

L’hypnose est une approche thérapeutique validée par de nombreuses études scientifiques. Elle aide à diminuer l’intensité de la douleur chronique, à réduire l’anxiété qui l’accompagne, et à retrouver une meilleure qualité de vie.

Pour quelles douleurs l’hypnose est-elle efficace ?

L’hypnose peut être bénéfique en cas de :

• Lombalgies chroniques (douleurs au dos, sciatique…),

• Fibromyalgie,

• Migraines chroniques et céphalées de tension,

• Douleurs neuropathiques (suite d’opération, zona, atteintes nerveuses…),

• Douleurs liées au cancer ou aux traitements (chimiothérapie, radiothérapie),

• Douleurs musculo-squelettiques persistantes,

• Douleurs fonctionnelles (troubles digestifs, cystites, etc.).

• En pré ou post opératoire

• Accouchement

• ....

➡️ Elle ne remplace pas un traitement médical, mais elle peut le compléter efficacement.

Comment l’hypnose agit-elle sur la douleur ?

Grâce à des suggestions ciblées, l’hypnose modifie l’activité des zones cérébrales impliquées dans la perception de la douleur. En état d’hypnose, le cerveau réinterprète le message douloureux, ce qui :

• réduit l’intensité ressentie,

• diminue le stress et la tension musculaire,

• reprogrammer le siège de la douleur

• désamorce les pensées négatives et le catastrophisme,

• améliore le sommeil et la capacité à faire face.

L’hypnose active également les ressources naturelles du corps, comme les opioïdes endogènes (les “anti-douleurs” naturels du cerveau).

Hypnose et traitements associés

L’hypnose s’intègre parfaitement dans une approche globale de la douleur. Elle peut être associée à :

• vos traitements médicaux habituels (antalgiques, anti-inflammatoires…),

• la kinésithérapie ou la rééducation fonctionnelle,

• la psychothérapie (TCC, soutien émotionnel),

• des approches comme la pleine conscience ou la sophrologie.

En combinant les approches, vous renforcez votre capacité à vivre mieux avec la douleur, et parfois à en diminuer durablement l’impact.

Modalités de prise en charge – Déroulement des séances

Chaque accompagnement est unique.

Lors de la première séance (1h15 à 1h30), nous prenons le temps de :

• comprendre votre histoire et votre relation à la douleur,

• identifier vos attentes et vos ressources personnelles,

• vous initier à l’état hypnotique en toute sécurité.

Les séances suivantes (environ 1h) sont espacées selon votre rythme. Elles peuvent inclure :

• des suggestions hypnotiques personnalisées,

• l’apprentissage de l’auto-hypnose pour prolonger les bienfaits à la maison,

• un travail sur les émotions et les pensées qui renforcent la douleur.

📅 Fréquence : 3 à 8 séances en moyenne (adaptées à chacun).
🎧 Des enregistrements audio peuvent être proposés entre les séances.

Est-ce que l’hypnose est faite pour vous ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir une “croyance” dans l’hypnose pour qu’elle fonctionne.
Ce qui compte, c’est votre envie d’explorer une voie différente, naturelle et respectueuse de votre rythme.

L’hypnose est sûre, non invasive et sans effets secondaires. Elle est accessible à la majorité des personnes, y compris les personnes âgées, les adolescents ou celles qui prennent déjà un traitement.

📆 Prendre rendez-vous (

Vous souhaitez en savoir plus ou commencer un accompagnement ?